Maanantai (Mikko Blom)

Välinetreenit – aluksi tekniikkaa ja loppuaika kovia tekniikoita eri välineisiin

Tiistai (Sami Leino)

Kuntopiiriä, tekniikkaa, sparria ja lähiottelua – kovatempoiset treenit

Keskiviikko (Pekka Vesanen)

Tekniikkaa 45 minuuttia ja sparria 45 minuuttia

Keskiviikko kisatreenit (Mikko Blom)

Kilpailuomaisia tekniikoita, sparria ja lähiottelua.

Treeneihin osallistuessa pitää olla valmius kilpailemiseen ja että pysyy kisalijoiden temmossa mukana

Torstai (Mikko Blom)

Keskitytään lyönteihin, polviin ja lähiotteluun

Perjantai (Mikko Blom)

Tekniikkaa 45 minuuttia ja tämän jälkeen sparri- tai pädimahdollisuus. Loppuun myös lähiottelua

Lauantai (vapaa sparrivuoro)

Vapaa sparrivuoro, johon ilmoittaudutaan normaalisti