Maanantai (Mikko Blom)

Välinetreenit – aluksi tekniikkaa ja loppuaika kovia tekniikoita eri välineisiin

Tiistai (Sami Leino)

Kuntopiiriä, tekniikkaa, sparria ja lähiottelua – kovatempoiset treenit

Keskiviikko (Pekka Vesanen)

Tekniikkaa 45 minuuttia ja pädit tai kevyttä sparria 45 minuuttia (tason mukaan)

Keskiviikko kisatreenit (Mikko Blom)

Kilpailuomaisia tekniikoita, sparria ja lähiottelua.

Treeneihin osallistuessa pitää olla valmius kilpailemiseen ja että pysyy kisalijoiden temmossa mukana

Torstai (Mikko Blom)

Keskitytään tenkiikassa lyönteihin, kyynärpäihin, polviin ja lähiotteluun. Lopussa kevyttä tekniikkasparria ja lähiottelua.

Perjantai (Mikko Blom)

Tekniikkaa 45 minuuttia ja tämän jälkeen sparri- tai pädimahdollisuus. Loppuun myös lähiottelua

Lauantai (Asher Khan)

Kuntothai – pädejä, kuntopiirejä yms. Hikitakuu.

Aamutreenit TI, TO ja PE mukautuvat osallistujien mukaan